Американские ученые, сотрудники Университета Юты, провели исследование с участием трех тысяч добровольцев, чтобы в очередной раз показать, что активный образ жизни и действия улучшают здоровье и ведут к ее продолжительности.
Специалисты выяснили, что даже две минуты активных нагрузок в час сокращают риск ранней смерти на треть. Помогает физическая активность и тем, кто имеет проблемы с почками, улучшая их состояние на 40%.
Под нагрузками подразумевается не только хождение или стоячее положение, если человек находится дома, а интенсивные действия, в том числе и уборка, мытье посуды и другие домашние дела.