Исследователи из Университета Луизианы (США) утверждают, что сохранить вес в норме помогает регулярное потребление груш.
Эти фрукты не содержат соль и жир, зато обладают большим запасом витаминов С и Е, фолиевой кислотой, магнием и калием, а также клетчатки.
Весь этот имунноукрепляющий комплекс можно получить, съедая в день хотя бы одну грушу.
Ученые провели эксперимент с участием нескольких тысяч добровольцев, за рационом которых наблюдали 9 лет. Те, кто включал в свой режим питания этот фрукт, на 35% были стройнее и здоровее остальных.
Исследователи отметили, что изобилие клетчатки, содержащееся в груше, помогает ускорить метаболизм и очищает микрофлору кишечника.
